Loading...
Saya selalu terpesona dengan bagaimana seniman kreatif menggambarkan proses mereka. Tak pelak, mereka berbicara tentang berada dalam keadaan pikiran terbuka, di mana pengunduhan kreativitas inti dapat terjadi.
Saya tahu pelukis yang duduk di depan kanvas kosong menatapnya dan gitaris yang akan duduk memandang lautan, gitar di sampingnya, menunggu ide muncul.
Aktor dan penulis Cody Fern mengatakan bahwa baginya, mengatur keadaan untuk menerima ide-ide kreatif baru terlihat seperti “diam dan tenang, benar-benar tenang, menghemat cadangan energi”. Dia tidak membiarkan dirinya berpikir terlalu banyak tentang bagaimana dia bisa mendekati pekerjaannya, yang akan mengalihkan perhatiannya dari apa yang dikomunikasikan oleh otak non-rasionalnya kepadanya.
James Taylor, gitaris Amerika dan penulis lagu berkata, “Diberi cukup waktu kosong, lagu-lagu itu muncul. Saya sering mengatakan bahwa ini adalah proses yang tidak disadari dan misterius, jenis penulisan lagu saya. Anda benar-benar hanya menunggu untuk mendengarnya, dan Anda harus berada di tempat, di mana Anda dapat menerima lagu tersebut, lebih dari sekadar menghasilkannya. Ada sesuatu tentang penulisan lagu. Ini seperti teka-teki musik atau soal matematika. Saat Anda menyelesaikannya, Anda seperti dikejutkan oleh alam bawah sadar Anda sendiri. Itu adalah kesenangan yang tak tertandingi.”
Robbie Robertson, musisi Kanada, berkata dalam film dokumenter Once We Were Brothers, “Proses kreatif adalah proses yang membuat Anda lengah. Anda menulis tentang apa yang Anda ketahui, di mana Anda pernah berada, siapa yang Anda kenal dan ketahui. Kreativitas berasal dari rahim kehampaan.”
“Keingintahuan tentang kehidupan dalam semua aspek, menurut saya, masih menjadi rahasia orang-orang kreatif yang hebat.” – Leo Burnett
Apa yang Anda serahkan ketika Anda mengalami aliran kreativitas inti? Banyak orang percaya bahwa ide bisa datang dari apa yang disebut Carl Jung sebagai ketidaksadaran kolektif. Di sinilah cerita, tema, dan karakter dikatakan berada, meresap ke dalam kesadaran dan ketidaksadaran kita, dan memengaruhi persepsi kita tentang diri dan kehidupan kita. Anda dapat memanfaatkan ketidaksadaran pribadi Anda, tetapi beberapa orang akan mengatakan bahwa Anda juga dapat mengakses apa yang ada di ketidaksadaran kolektif.
Lakukan Meditasi
Meditasi Mindfulness — apakah itu duduk diam dan menjernihkan pikiran, berjalan di alam, atau beralih ke “penyerapan” di mana Anda hanya duduk diam dan mengamati — dapat membawa Anda keluar dari pemikiran berlebihan dan masuk ke kondisi penerimaan pikiran. Keheningan dan fokus yang terlibat dalam meditasi, mengubah gelombang otak Anda, dan keadaan pikiran Anda. Waktu bebas gangguan, dapat membawa Anda ke pikiran terbuka ketika Anda tetap hadir saat ini.
Kreativitas inti dan kebijaksanaan serta pengetahuan intuitif, dapat diakses dalam kondisi pikiran terbuka — BUKAN karena Anda memiliki pikiran terbuka, atau mencoba berpikiran terbuka, tetapi karena Anda berada dalam kondisi penerimaan murni yang berkembang secara alami, setelah memberi diri Anda sendiri ke kekosongan.
Latihlah Meditasi Mindfulness “Tanpa Diri” ini untuk melepaskan ego Anda dan menjadi ingin tahu, mau menerima, dan bebas mengakses kreativitas inti Anda:
- Mulailah Menenangkan Pikiran Anda. Biarkan diri Anda menjadi reseptif terhadap sesuatu di luar obrolan yang mengganggu dari pikiran pembangkit Anda. Perhatikan apa yang Anda alami tanpa membangkitkan pikiran. Jika pikiran benar-benar muncul, biarkan pikiran itu melayang seperti awan. Setelah rangkaian pikiran yang mengganggu Anda melambat, atau bahkan berhenti, tetaplah hadir dalam perasaan penerimaan dan penyerapan setidaknya satu atau dua menit.
- Biarkan Anda Mengalami “Tanpa Diri”. Di sini, identitas Anda hilang karena Anda hanya mengalami kehadiran. Biarkan diri Anda menghilang, biarkan semua gagasan tetap dan terbatas tentang siapa Anda, atau bagaimana proyek kreatif Anda seharusnya terungkap. Biarkan pikiran muncul, ada, dan memudar tanpa campur tangan untuk menahannya. Anda akan menemukan diri tidak berada dalam pikiran ego Anda, tidak terpaku pada apa yang menurut Anda ketahui, MELAINKAN merasa ingin tahu dan terbuka untuk menerima dan menemukan.
- Masuki Kekosongan Murni. Sadarilah bahwa Anda telah memasuki Ruang Kosong. Tetaplah di sini meskipun agak tidak nyaman, karena Anda akan segera menyadari bahwa kehampaan ini sebenarnya mengungkapkan dirinya, diisi dengan ide, gambar, warna, tekstur, keheningan, dan kemungkinan. Biarkan diri Anda menyerap dan menerima apa pun yang Anda butuhkan, membiarkannya masuk ke dalam diri Anda sambil mengetahui bahwa Anda dapat bekerja dengan energi kemungkinan ini, untuk mewujudkannya ke dalam bentuk. Saat Anda melakukannya, Anda mengunduh kreativitas inti. Hadir sepenuhnya dalam pengalaman ini, amati, catat apa yang Anda rasakan, pahami, dengar, dan lihat dengan mata batin Anda.
Saat Anda siap, akhiri meditasi. Anda mungkin ingin menuliskan kesan, ide, atau wawasan apa pun yang datang kepada Anda.
Gunakan Meditasi Mindfulness “Tanpa Diri” ini untuk ikut serta dalam pengalaman “membersihkan pikiran“. Hal tersebut memungkinkan Anda meningkatkan kemampuan intuitif dan mengakses kreativitas inti.
Nah Sahabat. Orang semakin beralih ke Meditasi Mindfulness untuk menangani masalah kesehatan, baik fisik maupun psikis. Selain itu meditaau ini juga memungkinkan Anda meningkatkan kemampuan intuitif dan mengakses kreativitas inti.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano
Twitter: @Wuryanano
Owner SWASTIKA PRIMA Entrepreneur College