Loading...
RELAKS. Yaa, meskipun sudah mendengar istilah ini ribuan kali selama hidup kita, namun sangat sedikit orang yang benar-benar memahami apa sebenarnya RELAKS itu. Apa artinya membuat diri kita relaks? Bila Anda bertanya kepada orang-orang, apa artinya membuat diri kita relaks; kebanyakan akan menjawab dengan menyatakan bahwa relaks adalah sesuatu yang direncanakan, akan dilakukan pada saat mendatang … saat liburan, ketika di tempat tidur, saat pensiun, atau bila sudah menyelesaikan pekerjaan.
Jawaban itu memberi arti, bahwa sebagian besar waktu lainnya dalam kehidupan ini pastilah dipakai untuk mengalami sesuatu yang membuat tegang, terburu-buru, merasa diserang, dan panik. Sangat sedikit orang yang benar-benar berterus-terang, dan berkata seperti itu, namun inilah kenyataan aslinya dalam hidup sebagian besar orang. Ini juga dapat menerangkan, mengapa begitu banyak orang bersikap seakan-akan hidup adalah suatu keadaan darurat. Banyak orang yang menunda untuk relaks, sampai daftar tugasnya sudah kosong, sudah selesai dilakukan semuanya. Dan, yang pasti adalah daftar tugas dalam kehidupan ini tidak akan pernah kosong.
Mengapa Relaks sangat penting?
Tidak ada keraguan bahwa gaya hidup modern saat ini bisa membuat stres. Antara pekerjaan, keluarga, dan kewajiban sosial, mungkin sulit untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri. Tetapi penting untuk menemukan waktu.
Relaks atau bersantai dapat membantu Anda tetap sehat, baik dalam tubuh maupun pikiran Anda, membantu Anda pulih dari tekanan sehari-hari yang diberikan kehidupan kepada Anda. Untungnya, tidak peduli seberapa sibuknya Anda, sangatlah mudah untuk mempelajari cara menciptakan waktu untuk relaks, dan juga cara terbaik untuk bersantai.
Sangatlah berguna untuk berpikir bahwa relaks merupakan kualitas hati, sehingga Anda dapat mengaksesnya secara teratur, BUKAN sebagai sesuatu yang harus disimpan sampai nanti … menunggu saatnya untuk digunakan. Anda dapat membuat diri Anda relaks sekarang. Satu hal perlu dipahami di sini adalah orang yang relaks masih dapat menjadi orang yang berprestasi hebat.
Dan kenyataannya, antara kreativitas dan relaksasi sangat berkaitan erat. Bila saya sedang tegang, misalnya, saya bahkan tidak mau berusaha menulis. Rasanya ada saja alasan malas menggerakkan jari-jemari untuk menulis. Tetapi ketika saya merasa relaks, tulisan-tulisan saya akan mengalir keluar dari pikiran, dan menggerakkan jari-jemari untuk menulis dengan mudah dan lancar.
Risiko jika tidak cukup Relaks
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Ini bisa menjadi hal yang membantu yang memotivasi orang untuk bertindak, dan bahkan dapat menyelamatkan hidup Anda dalam situasi berbahaya. Kebanyakan stres yang kita alami kecil, seperti terjebak macet dalam perjalanan ke pesta atau kehilangan anting-anting di kereta untuk bekerja.
Naluri “lawan atau lari” kita dapatkan dari peristiwa-peristiwa kecil yang membuat stres dalam hidup ini, dapat menjadi bumerang bagi kita jika kita tidak meluangkan waktu untuk bersantai. Relaksasi tidak hanya terasa enak, tetapi juga penting untuk kesehatan.
Stres dari pekerjaan, keluarga, kewajiban sosial, dan bahkan olahraga akan membuat Anda lelah dari waktu ke waktu, jika Anda tidak menyisihkan waktu untuk relaks dan bersantai.
Untuk menjadi lebih relaks, Anda harus mau melatih diri sendiri dalam merespons apa pun yang terjadi dalam hidup Anda secara berbeda. Anda perlu mengingatkan diri Anda berulang-ulang dengan kesabaran yang tulus, bahwa Anda SELALU punya pilihan dalam merespons hidup ini. Anda dapat belajar memperlakukan pikiran Anda, dan juga keadaan di sekitar Anda dengan sikap yang lain … sebuah sikap yang lebih memberdayakan dan membahagiakan Anda. Dengan banyak latihan untuk mengambil pilihan ini, akan mengubah Anda menjadi orang yang lebih relaks.
Nah Sahabat. Stres mungkin menjadi bagian universal dari kehidupan, tetapi itu tidak berarti Anda harus membiarkannya menguasai diri Anda. Isi kembali energi Anda, dan kendalikan stres Anda dengan mempelajari cara Relaks.
Salam Luar Biasa Prima!
Wuryanano
Twitter: @Wuryanano
Owner SWASTIKA PRIMA Entrepreneur College